目分量で分かる！
【1食分🍴】〜たんぱく質編〜
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手の平1枚分
(男性は手の平2~3枚)
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肉・魚・卵・豆類
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Qダイエット中にたんぱく質は必要？？🤔

適切な量のタンパク質を摂取してから運動することで、筋肉量が増加します💪🏻筋肉量の増加によって、基礎代謝が上がるため脂肪が燃焼されやすくなります🔥そしてタンパク質は、三大栄養素の中で最も脂肪になりにくいといわれています。 そのため、タンパク質を摂取することはダイエットに向いているでしょう◎🤲🏻
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神奈川県横浜市西区北幸1丁目5-3
アーバン横浜4F
【サロンドヴィーナス横浜店】
横浜駅から徒歩🚶‍♀️3分！

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ハイパーナイフ専門店H×H恵比寿本店‎𓂃 𓈒𓏸
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サロンドヴィーナス新宿店𓂃 𓈒𓏸
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