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今すぐにでも簡単にできる！ダイエット習慣♪
一気に頑張ろうとするとリバウンドしてしまうので、まずできることから始めてダイエットを「習慣」にしていきましょう♪
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①パン▶白米や玄米に
②ジュース▶水やお茶、白湯
③お菓子▶ナッツ類やサツマイモ
④エレベーター▶階段を使う
⑤歩数～4000歩▶8000~1万歩
⑥満腹▶腹七〜八分目
⑦夜更かし▶早めに寝る（寝る前のスマホNG）
⑧噛む回数不明▶一口30回よく噛む
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◉場所
サロンドヴィーナス横浜店
神奈川県横浜市西区北幸1丁目5-3アーバン横浜4F
※横浜駅西口から徒歩5分
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◉予約
①ホーム画面のhot pepper beautyのクーポン予約
②「お名前」「希望日時」を記載の上DMからも承ります💌
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サロンドヴィーナス新宿店𓂃 𓈒𓏸
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サロンドヴィーナス葛西‎𓂃 𓈒𓏸
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