季節の変わり目は自律神経が乱れやすいです😭
  • 2023.04.12
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  • 季節の変わり目は自律神経が乱れやすいです😭

    自律神経が乱れると頭痛や不眠
    疲れが取れないなど…
    多くの不調に繋がります😰

    🌸自律神経を整えるツボ
    ○手のひらの中心
    (手を握って中指が当たる場所)
    →疲労回復、緊張緩和

    ○小指側の手首
    →寝れない時

    🌸他にも自律神経を整えるために💡
    ・朝起きたら日光浴
    ・毎日お風呂に浸かる
    ・軽い運動
    ・質の良い睡眠
    ・バランスの取れた食事
    ・首元を温める

    自律神経を整えて免疫UPさせましょう❣️

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    神奈川県横浜市西区北幸1丁目5-3
    アーバン横浜4F
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    横浜駅から徒歩🚶‍♀️3分!


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