ダイエットを始める時

「とりあえず走ろう!!!」

と決める方が
多いのではないでしょうか？☺️

せっかく走るなら
効率よく脂肪燃焼していきたいですよね‼️

そのコツとは…

喋りながら走れるくらいのスピードで「20分以上❣️」走る♪♪

20分過ぎてから脂肪燃焼され始めるので頑張れる分だけ走りましょう♪

週３回以上がベストです✨✨

是非トライしてみましょう✨

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神奈川県横浜市西区北幸1丁目5-3
アーバン横浜4F
【サロンドヴィーナス横浜店】
横浜駅から徒歩🚶‍♀️3分！

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ハイパーナイフ専門店H×H恵比寿本店‎𓂃 𓈒𓏸
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サロンドヴィーナス新宿店𓂃 𓈒𓏸
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